Mari Menjaga Kesehatan Lambung

Tahukah kamu?

Lambung merupakan organ sistem pencernaan yang di dalamnya terjadi proses pencernaan mekanik. Getah lambung mengandung asam klorida (HCl) dan enzim. Enzim-enzim yang dihasilkan lambung adalah pepsin, renin, dan lipase. Adanya enzim dan HCl di dalam lambung menyebabkan makanan mengalami proses pencernaan secara kimiawi. Lamanya proses pencernaan di dalam lambung berlangsung antara 3 - 5 jam.

Di dalam lambung HCl memiliki pH 1,5. sedangkan tingkat pH normal adalah 7, pernahkah terpikirkan bagaimana mungkin dengan tingkat pH yang sangat asam tidak membuat dinding lambung kita rusak? Padahal daging yang kita makan saja bisa hancur tercerna. Hal ini dikarenakan adanya enzim pankreas yang melapisi dinding lambung agar tidak membuat lambung hancur oleh asam lambung. Karena hal itu kita harus menghindari makanan-makanan dan minuman yang bersifat iritatif, seperti pedas, asam, cuka, soda, teh, kopi, alkohol, yoghurt, tape, mie instan, durian, salak, nanas, dan nangka yang bisa membuat lambung terluka. Terutama bagi kaum hawa apabila ketemu sama makanan seperti bakso dan mie ayam biasanya saus dan cukanya terlalu banyak.

Penyakit pada lambung yang sering kita sebut dengan “sakit maag”  dalam istilah kedokteran disebut gastritis atau peradangan lambung. Menurut ilmu kedokteran, penyakit maag sebenarnya dibagi menjadi 2 macam yaitu dyspeptia organik dan dyspeptia fungsional. Kondisi dyspeptia organik terjadi karena didalam lambung kita terdapat luka, lecet, peradangan ataupun tumor yang diakibatkan oleh asam lambung yang terlalu tinggi juga akibat dari infeksi Helicobacter Pylori. Kondisi ini dapat menyebabkan ulu hati terasa mual, perih dan sakit serta rasa yang lain yang disebabkan oleh terjadinya kelainan pada organ lambung. Pada kasus dyspeptia fungsional biasanya terjadi perut kembung dan tidak nyaman. Hal ini dikarenakan oleh gas dari asam lambung yang tinggi didalam lambung yang diakibatkan oleh faktor stres.

Tidak perlu khawatir secara berlebihan dan pergi terus menerus ke tempat dokter untuk mendapatkan obat. Kunyit telah lama dikenal untuk mengobati sistem gastro intestinal tubuh kita. Kunyit membantu perut kita untuk menjaga tingkat keasaman pencernaan, yang banyak dinyatakan dapat membahayakan. Berikut beberapa manfaat kunyit untuk perut dan sistem pencernaan:

Membantu masalah pencernaan

Studi penelitian telah menunjukkan bahwa kunyit membantu pelepasan empedu, yang diyakini membantu pencernaan makanan. Kunyit dikenal untuk melakukan hal ini dengan cara menstimulasi kandung empedu untuk melepaskan empedu. Empedu memainkan peranan penting untuk pencernaan dalam penyerapan lemak dan vitamin larut lemak dalam usus kecil. Penggunaan kunyit untuk mengatasi masalah terkait pencernaan telah disetujui oleh Komisi Penelitian Jerman, dan lainnya juga menunjukkan hal yang sama.

Mencegah Penumpukan Gas

Kunyit menenangkan sistem pencernaan bagian atas dengan jalan menyingkirkan gas. Kunyit juga dikenal membantu meningkatkan penyerapan usus, dan mempromosikan flora usus. Colitis adalah salah satu penyakit saluran pencernaan kronis yang kumat-kumatan, dan sulit untuk bisa sembuh total. Colitis dapat menyebabkan sakit perut , dan ditandai dengan adanya darah dalam tinja. Studi terhadap kunyit untuk perut yang dilakukan kepada pasien dengan kolitis ulserativa, menemukan bahwa pasien yang diberi kunyit memiliki tingkat kekambuhan yang lebih rendah.

Kesehatan lambung

Makanan yang kita makan berpotensi dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan. Setiap hari kita makan makanan yang memiliki sifat korosif, dan dapat membahayakan dinding lambung dan usus. Kunyit akan membantu dengan mengurangi efek ini dengan cara meningkatkan lendir pada dinding lambung dengan bertindak sebagai lapisan pelindung.

Mengatasi gangguan sembelit

Karena sifat-sifatnya pada pencernaan seperti yang dijelaskan diatas, kunyit akan membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kunyit juga mempromosikan gerakan peristaltik usus besar, sehingga gerak makanan menjadi lancar. Dengan demikian kita akan jauh dari masalah sulit BAB atau sembelit. Lancarnya BAB yang ditandai dengan teraturnya jam kekamar kecil, akan mengurangi resiko wasir dalam jangka panjang.

Cara mengkonsumsi Kunyit untuk menjaga kesehatan

Ambil beberapa potong ibu jari kunyit segar yang telah dibersihkan kulit arinya dengan dikerik menggunakan sendok.  Parut kunyit, kemudian tambahkan segelas air matang satu gelas, saring dengan kain atau saringan halus bersih sambil ditekan-tekan. Sebelum diminum, tambahkan 1 sdm madu asli dan jeruk nipis untuk menambah rasa. Jika tak ada madu, Anda bisa menggantinya dengan gula merah. Minum satu gelas setiap pagi, 2-3 kali dalam seminggu.

Mengatasi Gangguan perut

Ambil sesendok kunyit bubuk, segelas air dan tambahkan yoghurt. Minum ramuan ini setelah makan siang ( bukan saat perut kosong). Kapsul Kunyit juga dapat membantu masalah pencernaan.

Kunyit aman dikonsumsi, asalkan tidak berlebihan setiap hari. Wanita hamil dan menyusui harus menghindari mengonsumsi suplemen kunyit, untuk menghindari kelebihan. Dan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan, terutama sebelum mengambil suplemen kunyit. Selain dengan mengonsumsi kunyit kita juga perlu merubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat dengan makan teratur, mengonsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, kelola tingkat stres yang berlebih dan olahraga yang teratur.

Referens

Arisworo, djoko dkk. 2006. Ilmu pengetahuan alam untuk smp kelas VIII.Jakarta; grafindo media pratama.

M, Adika dkk. 2014. Majalah Kesehatan Muslim. Yogyakarta; pustaka muslim.

http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-kunyit-untuk-kesehatan-lambung-dan-perut.html#sthash.VbGJcouM.dpuf (Diakses 22 Oktober 2015. Pukul 20.25 WIB)

http://hariansehat.com/cara-menjaga-lambung-agar-tetap-sehat/ (Diakses 22 Oktober 2015. Pukul 20.27 WIB)

S.Sulaksono. http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-kunyit-untuk-kesehatan-lambung-dan-perut.html (Diakses 22 Oktober 2015. Pukul 20.29 WIB)

Awal Permulaan

Ini adalah postingan pertama saya.  

Bisa dikatakan saya masih pemula saat ini, saya membuat blog karena ada tugas yang mewajibkan untuk membuat blog. Awalnya masih bingung bagaimana cara membuat blog, tapi ternyata lebih sulit memposting isinya daripada membuat akun blognya. Kalau tidak ada inspirasi jadi bingung juga apa yang mau diposting, mungkin karena masih awam soal blog ini.

Saat ini saya belum ada pengalaman membuat postingan di blog. Jadi, sebagai permulaan untuk postingan pertama, mungkin hanya cerita pendek saja mengenai tugas membuat blog ini. Teman-teman saya mungkin sudah ada yang lebih duluan mempunyai akun blog daripada saya sendiri.

Berawal dari materi komputer yang dipelajari bersama dengan teman-teman di laboratorium komputer. Kami mendapat materi microsoft, pembuatan sosial media, desain, dsb. Pada saat di lab komputer kami membuat akun masing-masing untuk blog. Saya kira hanya membuat akunnya saja, tapi setelah materi modul selesai kami diberikan tugas berupa pembuatan blog yang berisikan materi mengenai kesehatan, membuat video pendek, dan kreatifitas menggunakan aplikasi corel draw. Cukup membingungkan juga untuk saya.

Karena belum berpengalam, blognya masih sederhana dengan nama cahaya bulan dan belum ada apa-apa karena belum ada inspirasi sama sekali. Bisa dibilang ini baru pertama kalinya, masih uji coba. Tapi semoga kedepannya bisa lebih baik lagi, karena biasanya dari postingan yang dibuat para blogger bisa jadi inspirasi dan pemberi informasi buat orang lain. Dan menjadi inspirasi untuk orang lain itu adalah suatu kebanggan tersendiri.